• 8 (8552) 52-09-07
  • 8-939-361-63-51

Почему от сладкого появляются прыщи на лице

Сладости любят все. Но большинству людей, следящих за собственной внешностью и здоровьем, приходится сознательно ограничивать его потребление. Причин тому множество. Одна из самых распространенных – прыщи от сладкого, которые постоянно появляются на лице у любителей конфет и печенек. Что провоцирует их возникновение и как побыстрее от них избавиться, я расскажу в этой статье.

Причины проблемы

На самом деле, прыщи из-за сладкого выскакивают не всегда. Спровоцирует ли он ухудшение состояния кожи, зависит от нескольких факторов:

  • индивидуальных особенностей организма;
  • регулярно потребляемого его количества;
  • продуктов, в которых он присутствует.

Сами высыпания образуются не из-за повышенного содержания сахара в крови, а из-за гиперактивности сальных желез или аллергической реакции. Их, в свою очередь, могут провоцировать сладкие продукты. Как и почему – давайте разбираться.

Аллергия

Наиболее частая причина, почему от сладкого появляются мелкие красные прыщи на лице – банальная непереносимость содержащих его продуктов. Самые распространенные «сахарные аллергены» – это:

  • мед и цветочная пыльца;
  • все виды шоколада;
  • красные и оранжевые фрукты;
  • пирожные и торты, особенно белковые;
  • сдоба и сладкая выпечка;
  • цветные карамельки и леденцы;
  • ненатуральный зефир и мармелад.

Негативная реакция на мед и продукты пчеловодства встречается довольно часто и проявляется бурно. Поэтому в первый раз пробовать их надо в очень небольших количествах, особенно детям.

Аллергия на шоколад – это непереносимость какао-бобов. Их содержание самое низкое в белом и молочном, но там же присутствует максимальное количество сахара. Еще больше его в шоколадных конфетах.

В остальных перечисленных выше продуктах полно различных химических добавок, особенно если они производятся промышленно, а не в домашних условиях. Спровоцировать негативную реакцию могут красители, разрыхлители, стабилизаторы, подсластители и многое другое. Докопаться до истинного ее источника бывает порой невозможно.

Избыток сахара

Вы знаете, что ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) давно уже установила максимально допустимую суточную норму сахара? И она составляет десять процентов от рекомендуемого потребления калорий. То есть, если ваша норма 2000 ккал в день, то сахара можно съесть не более 200 ккал, что равно примерно 50 граммам или десяти полным чайным ложкам. И это всего, учитывая и тот, что содержится в готовых продуктах и называется скрытым (о нем мы поговорим чуть позже).

Такое количество сахара без особого перенапряжения может расщепить и усвоить наш организм, используя особый гормон – инсулин. Но если его производится недостаточно или сахара слишком много, начинает развиваться серьезное заболевание – сахарный диабет. Одним из его симптомов уже на начальной стадии является резкое ухудшение состояния кожи: появление прыщей, угрей и гнойных высыпаний.

image

Гормональный дисбаланс

Коварство сахара и в том, что он способен влиять на гормональный баланс в организме. При потреблении сладкого стимулируется выработка мужских половых гормонов – андрогенов. Они увеличивают активность сальных желез, и кожа быстро жирнеет. Если своевременно не очищать ее или делать это недостаточно тщательно, поры закупориваются и образуются угри, так как жиру некуда выходить.

В лишенной кислорода теплой питательной среде стремительно размножаются патогенные микроорганизмы. Они провоцируют воспалительные процессы и в конечном итоге – образование мелкой гнойной сыпи или глубоких подкожных прыщей, бороться с которыми достаточно сложно. Похожим образом действует на кожу и избыток инсулина.

Скрытый сахар

Отказ от потребления сахара в чистом виде помогает не всегда. Вы даже себе не представляете, в каком количестве он добавляется в привычные для нас продукты питания. В стакане сладкого газированного напитка его может быть от одной до десяти чайных ложек! Причем в присутствии углекислоты усваивается он в разы быстрее.

Также сахар есть во многих полуфабрикатах, консервах, колбасе, практически во всех готовых соусах. Вот почему так важно изучать надписи на этикетках. Там можно обнаружить так называемый скрытый сахар, название которого звучит по-другому, а на самом деле указывает лишь на способ производства.

Отказаться от покупки стоит, если одна из его разновидностей присутствует в большом количестве в составе выбранного вами продукта питания:

  • Сахар (сахароза) – производится из сахарного тростника или свеклы с применением горячей воды.
  • Декстроза (глюкоза) – получается путем гидролиза крахмалов (картофельного или кукурузного).
  • Фруктоза – содержится в сладких фруктах, овощах и ягодах.
  • Мальтоза (солодовый сахар) – еще один продукт гидролиза крахмала.
  • Лактоза (молочный сахар) – вырабатывается из молочной сыворотки как побочный продукт в производстве сыра.
  • Ксилит (березовый сахар) – вырабатывается путем переработки листьев березы и некоторых других деревьев.

image

Как видите, названия могут быть разными, но все эти виды сахара требуют расщепления инсулином, а значит – в избыточном количестве могут спровоцировать рано или поздно появление прыщей.

Что делать?

Но могут ли быть прыщи и угри от сладкого, если употреблять его в минимальных количествах? Опыт показывает, что при грамотно построенном рационе и отсутствии проблем с эндокринной системой высыпания не возникают. Чтобы избавиться или существенно уменьшить их количество, нужно:

  • убедиться, что причина появления прыщей – сахар, а не аллергия на какой-то из сладких продуктов;
  • при отсутствии противопоказаний заменить сахар на мед;
  • стараться употреблять натуральные сладости: сухофрукты, качественный зефир и мармелад;
  • отказаться от сладких газированных напитков;
  • не употреблять сладкий алкоголь: десертные вина, ликеры и т.д.;
  • всегда проверять содержание сахара в готовых продуктах и не покупать их, если его там слишком много;
  • свести к минимуму употребление выпечки и кондитерских изделий;
  • обеспечить качественный и регулярный уход за кожей;
  • как минимум раз в сезон проводить мероприятия по детоксикации организма и кожи.

Лечение, как правило, симптоматическое. Быстрее убрать прыщи и высыпания помогут дегтярное мыло, цинковая мазь, наносимые точечно эфирные масла.

Хорошо снимают покраснение и купируют воспалительные процессы маски с аспирином и/или косметической глиной. Стягивает поры и отлично увлажняет лицо отвар календулы, дубовой коры, зверобоя, мать-и-мачехи. Убрать гнойники помогают спиртосодержащие лосьоны и синтомициновая эмульсия.

Если через 2-3 недели после ограничения количества сладкого и тщательного ухода за кожей прыщи продолжают образовываться, лучше проконсультироваться со специалистом. Вполне возможно, что их взаимосвязь с сахаром не прямая или вовсе отсутствует. А на состояние кожи влияют совершенно другие негативные внешние или внутренние факторы, требующие немедленного устранения. Вероятно, вам будет предложено пройти небольшое обследование и сдать ряд анализов, чтобы исключить наличие хронических заболеваний.

Подводя итоги

Как видите, ответ на вопрос, влияет ли сладкое на появление прыщей, однозначен. Избыток сахара рано или поздно становится причиной дерматологических (и не только) проблем, избавляться от которых придется тем дольше, чем сильнее они запущены. Поэтому каждый взрослый должен следить за тем, чтобы не превышать рекомендованной медиками суточной нормы.

Помните также о том, что особенно опасен переизбыток сахара в подростковом возрасте или во время беременности, когда гормональный фон и так нестабилен. Злоупотребление сладким в этот период может спровоцировать необратимые изменения в организме, и прыщи на лице останутся надолго. А вот то, что лучше полностью отказаться от сахара – это миф. Глюкоза в умеренных количествах необходима для нормальной работы мозга и как быстрый источник энергии.

Еще один вопрос, который мне часто задают, – стоит ли пользоваться сахарозаменителями. По отзывам моих клиентов, переход на них не всегда положительно влияет на состояние кожи, а иногда даже ухудшает его. Так что лучше не экспериментировать, а просто потреблять сладкое умеренно.

А каково ваше мнение по этому поводу? Появлялись ли у вас прыщи от сладостей и каким образом вам удалось от них избавиться? Напишите об этом в комментариях (можно с фото).

Большинство людей не могут отказаться от сладкой пищи. Для них сахар как наркотик, который хочется потреблять ещё и ещё. Любовь к сладостям может привести к нарушению работы некоторых внутренних органов.

Сахар – распространённая причина возникновения прыщей. Угревая сыпь от сладких продуктов является заболеванием, которое необходимо лечить, как и любые другие. Но сначала нужно выяснить, почему возникают угри из-за сладкого.

Что вызывает

Прыщи могут возникать по разным причинам. Часто виновато неправильное питание – жирная, острая, мучная, копчёная пища. Но в основном появляются прыщи из-за сладкого.

Продукты с содержанием кофеина

Что содержит кофеин:

  • растворимый и зерновой кофе;
  • чёрный и зелёный чай, матэ;
  • энергетические напитки, пепси- и кока-кола помимо кофеина содержат огромное количество сахара;
  • какао и шоколад;
  • обезболивающие таблетки.

Кофеин способствует появлению прыщей следующим образом: он увеличивает выработку кортизола, что приводит к стрессу. Из-за нервных расстройств часто появляются прыщи. Особенно вредны продукты с кофеином на голодный желудок.

Орехи

Они полезны только в небольшом количестве. Частое употребление орехов может спровоцировать появление прыщей. Это очень жирный продукт.

Прыщи вызывают:

У некоторых людей есть аллергия на орехи, которая может проявляться в виде угревой сыпи.

Кондитерские изделия

Такие продукты больше других влияют на развитие прыщей. Они содержат весь набор вредных компонентов: белая мука, масло, орехи, шоколад.

Эти ингредиенты содержатся в разных изделиях, но главный компонент каждого из них – сахар. Ни один кондитерский продукт не обходится без него.

Почти в каждом находится избыточное количество сахара, которое наносит вред организму, в том числе способствует появлению прыщей.

Молочные продукты

Молоко и все его производные могут негативно влиять на состояние кожи. Чрезмерное употребление молочных продуктов приводит к закупорке сальных желез и сбоям в их работе.

Акне появляется и у тех людей, кто имеет аллергию на эту пищу. Реакция выявляется в качестве угревой сыпи.

Очень вредны магазинные молочные продукты. Они содержат намного больше жиров и гормонов. Чтобы повысить удой, коровы с пищей и лекарственными препаратами получают их больше, чем требуется. Эти вещества попадают и в молоко.

Почти вся молочная продукция, представленная в магазине, имеет в составе излишнее количество гормонов и жиров. Если хочется молока или сметаны, стоит найти человека из деревни, продающего под заказ.

Видео: Высыпания от сладкого

Причины появления

Прежде, чем приступать к лечению, нужно понять, почему от сладкого прыщи могут образовываться у людей разного возраста и пола.

Возникновение прыщей из-за сладкого всегда связано с гормональными нарушениями. Этому способствует наличие простого сахара глюкозы в составе сладостей.

О мазях от прыщей на лице. Подробнее тут.

Изменения гормонального фона

Чрезмерное употребление сладостей приводит к выработке двух гормонов, влияющих на появление угрей:

  1. Мужские гормоны андрогены могут вырабатываться и в женском, и в мужском организме. Они повышают выработку кожного жира. Это приводит к закупорке сальных протоков и образованию акне.
  2. Инсулин вырабатывается для того, чтобы уменьшать повышенное количество сахара в крови. Большое содержание инсулина также приводит к высыпаниям и способствует выбросу половых гормонов в кровь.

Сладкая среда – отличное место для размножения бактерий, из-за которых появляются прыщи. Избыток простых сахаров приводит к нарушению углеводного обмена. Это проявляется в появлении множества мелких гнойничков на нижних конечностях.

Влияние гликемического индекса

Продукты с высоким гликемическим индексом являются одной из причин появления угревой сыпи. Гликемический индекс показывает, насколько быстро тот или иной продукт усвоится организмом и переработается в глюкозу.

Какая пища имеет высокий гликемический индекс:

  • картофель;
  • пшеничная мука;
  • пиво;
  • финики;
  • ананасы;
  • глюкоза;
  • шоколад;
  • сладкие газированные напитки, пакетированные соки;
  • крахмал.

Места появления прыщей из-за сладкого

Высыпания, спровоцированные употреблением большого количества сахара, могут появляться на любой части тела.

На лице

Они красные и воспалённые, иногда содержат гной. В основном находятся на подбородке, щеках, лбу. Иногда это россыпь небольших прыщиков.

У взрослых людей в основном угревой сыпью от сладостей страдает лицо. Нельзя давить воспалённые угри, сначала нужно вытянуть гнойное содержимое на поверхность.

На теле

Это небольшие воспалённые высыпания, которые имеют общие каналы и потому соединяются между собой. В большинстве случаев они появляются на спине, но могут возникать и на других частях тела.

На ногах образуются множественные гнойничковые высыпания небольшого размера из-за нарушения углеводного обмена.

У детей сыпь от сладостей чаще всего располагается на теле, чем на лице. Страдают конечности, спина, живот, грудь.

Лечение

Ни одно косметическое средство или процедура у косметолога не поможет, если продолжить употреблять сладкую пищу в больших количествах.

Диета

Как питаться, чтобы избавиться от прыщей из-за сладостей:

  1. Включить в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием клетчатки: хрустящие овощи и фрукты, отруби, грибы, зелёный горошек, цельнозерновой хлеб, овсяную крупу (не геркулес).
  2. Мясо и рыбу полезно готовить на пару, ограничить употребление масла и специй, особенно острых. Морская рыба полезна, так как в ней содержатся омега-3 жирные кислоты.
  3. Добавить к ежедневному питанию продукты с цинком: морепродукты, печень, тушёная говядина, спаржевая фасоль. Цинк поможет снять воспалительные процессы, нормализует работу сальных желез.
  4. Выбирать продукты с низким гликемическим индексом.
  5. 1-2 раза в месяц устраивать разгрузочный день, чтобы почистить организм от шлаков.
  6. Отказаться от частого употребления чая и кофе, не добавлять в них сахар. Пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Необходимо пить не меньше 2 литров воды в сутки.

Полезные советы

Прыщи из-за сладкого в основном красные и воспалённые, не стоит пытаться выдавить их. Нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны. Спирт обезвоживает кожу, что заставляет её выделять ещё больше сала. Совместная работа сахара и спирта – не лучшая идея.

Для ухода за кожей необходимо использовать щадящие средства:

  • пенка для умывания без сульфатов;
  • лёгкий увлажняющий крем;
  • кислотный пилинг вместо абразивных скрабов;
  • успокаивающий, увлажняющий тоник.

Для скорейшего получения результата следует использовать сыворотки. Утром увлажняющий концентрат, наносить под крем. Вечером специальную сыворотку для лечения акне. В этих средствах концентрация активных веществ намного выше, чем в кремах.

Походы в баню помогут раскрыть поры и лучше очистить их от накопившегося жира, грязи, бактерий.

Для устранения таких прыщей стоит использовать противовоспалительные и успокаивающие средства. При избытке сахара кожа раздражена, могут появляться шелушения.

Иногда такие прыщи могут чесаться. Нельзя сдирать кожу, но если такое случилось, повреждённое место обрабатывают перекисью водорода.

Средства для точечного нанесения:

  • мазь Вишневского – поможет вытянуть на поверхность гной;
  • мазь Левомеколь – антибиотик, уничтожит все бактерии, которые быстро распространились за счёт сладкой среды;
  • цинковая мазь – подсушивает прыщи, уменьшает воспаления;
  • таблетка аспирина – осветлит и уменьшит прыщ;
  • таблетка активированного угля – абсорбирует вредные вещества, поможет вытянуть наружу бактерии;
  • кусочек алоэ – увлажнит кожу, вытянет прыщ на поверхность.

Профилактика

Необходимо снизить употребление сладостей до минимума. Заменять обычный сахар мёдом, в чай можно добавлять кусочки фруктов.

Чтобы не наброситься на вредные торты и печенье, можно употреблять полезные сладости:

Зефир и мармелад, приготовленные из агар-агара, полезнее обычных. Все эти сладости стоит употреблять только по окончании лечения прыщей. Желательно есть их в первой половине дня.

Следует периодически проходить медицинский осмотр, чтобы на ранней стадии выявить возможность появления прыщей. Нужно отказаться от курения и употребления алкоголя.

Прогулки на свежем воздухе положительно действуют на состояние кожи. Улучшается и выравнивается цвет лица, кожа наполняется кислородом.

Чтобы не появлялись прыщи на теле, стоит носить одежду из натуральных тканей.

Фото: До и после

Как сделать маску от прыщей в домашних условиях? Узнайте далее.

Как помогает борная кислота от прыщей? Ответ здесь.

Идеальная кожа – это мечта каждого. Ровный оттенок, без покраснений, угрей и прыщей – это признаки здорового и, что совсем немаловажно, красивого лица.

Но если в период переходного возраста, когда в организме человека происходят множество изменений, несовершенства кожи – это распространенное и обычное явление, то в более зрелом возрасте эти недостатки должны стать серьезным поводом к тому, чтобы задуматься о причине появления акне.

Образ жизни, экология, личная гигиена и употребляемая пища – все это влияет на то, в каком состоянии будет находиться кожа. Причем, последний фактор списка – еда, далеко не последним образом влияет на красоту.

Прыщи и сладкое – есть взаимосвязь?

Очень часто можно услышать о том, что залог чистой кожи – это здоровая пища. И с этим утверждением не согласиться невозможно. Прыщи от сладкого и мучного появляются довольно часто. Моменты радости, получаемые при вкушении шоколадного пирожного или карамельных конфет, могут перерасти в долгие месяцы борьбы с ними.

Но почему от сладкого появляются прыщи? Причин может быть несколько и все они так или иначе связаны с гормонами:

Андрогены. Это мужские половые гормоны, которые также в малом количестве присутствует и в организме женщины. Но, в случае проблем, связанных с эндокринной системой, их может вырабатываться больше. Следствием этого становится повышенная активность сальных желез, из-за чего кожа начинает плохо выглядеть и нарушается углеводный обмен в организме. Сладкое в этом случае становится провокатором новых воспалений.

Инсулин. Этот гормон способствует росту сальных желез и накоплению сахара в организме. Сладкая среда является своеобразным магнитом для микробов, которые, накапливаясь, становятся причиной появления на коже некрасивых воспалений.

Могут ли быть прыщи от сладкого? Могут. Появляются прыщи от шоколада, конфет, бисквитов и прочих вкусных радостях жизни.

Как избавиться от прыщей

Наверное, каждый замечал за собой хотя бы раз, как после переедания сладким на коже появляются покраснения. Но это – единичные случаи.

То есть, если у человека хорошая кожа, а после лишнего куска торта появилось пару прыщиков – это нормальная ситуация, которая требует лишь более тщательного внешнего ухода и, возможно, разгрузочного дня.

Но более распространены те случаи, когда борьба с угрями становится вопросом каждого дня. И каким бы идеальным и продуманным не был бы уход за лицом, эти враги красоты все равно отказываются покидать кожу. Это – первый звонок к тому, что проблемы возникновения воспалений связаны с внутренними процессами в организме.

Диета – страшное, на первый взгляд, слово может стать отличным решением не только для избавления от лишнего веса. Если связь сладкого и прыщей наблюдается постоянно, то, в первую очередь, стоит ограничить себя в его употреблении. Конечно, это достаточно сложно для заядлых сладкоежек.

Но не нужно садиться на несладкую диету резко – стоит плавно заменять продукты: молочный шоколад – кусочком горького, с большим содержанием какао, пить зеленый чай без сахара, а булочки заменять фруктами.

Продукты с высоким содержанием углеводов, которым в основном и является сахар, следует заменять едой с высоким содержанием белка: творогом, йогуртом, кефиром, которые можно немного подсластить медом.

Сладкое должно перестать быть самоцелью. На первый план должна выйти красота и чистая кожа. Если результат такого питания не заставит себя долго ждать, значит, следует сделать из диеты образ жизни и чувствовать себя всегда красивым и здоровым.

В случаях, когда сбалансированное питание не помогает, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Возможно, причина появления воспалений кроется в более серьезной проблеме, требующей скорого вмешательства.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации