Как защитить глаза летом?

Как защитить глаза летом

Лето – время отпусков, ярких впечатлений, незабываемых событий и, конечно же, самая солнечная пора. наш сайт предостерегает, что дневные прогулки и отдых часто сказываются на глазах именно в это время. Такая особенность связана с повышенной солнечной активностью и интенсивным ультрафиолетовым излучением.

Повреждение глаз в летнюю пору чревато заболеваниями сетчатки и пожжет стать толчком в развитии катаракты. Чтобы защитить себя и сохранить зрение следует придерживаться рекомендаций окулистов и пользоваться средствами защиты глаз.

Солнцезащитные очки

Очки это первый помощник в защите Ваших глаз не только от солнечных лучей но и предотвратит попадание на слизистую аллергенов, пыли и ветра. Особое значение имеет использование солнцезащитных очков при отдыхе или работе возле водной поверхности. Водная гладь очень мощный светоотражатель, поэтому нагрузка на глаза усиливается.

В летнее время особенно остро стоит вопрос аллергических реакций. Предотвращая попадание аллергенов на слизистую глаз, очки предупреждают такое заболевание как поллиноз. При аллергической предрасположенности следует также принимать антигистаминные препараты.

Мнение врачей:

Летом важно особенно бережно относиться к здоровью глаз, солнечные лучи могут нанести им серьезный вред. Врачи рекомендуют носить солнцезащитные очки с ультрафиолетовой защитой, чтобы предотвратить ожоги роговицы и сетчатки. Также необходимо учитывать, что ветер и пыль могут вызвать раздражение и сухость глаз, поэтому рекомендуется использовать защитные очки или солнцезащитные очки с боковыми защитами. Регулярное увлажнение глаз каплями также поможет снять усталость и предотвратить сухость. Помните, забота о глазах летом – залог их здоровья на долгие годы.

Раздражение глаз. Как защитить глаза летом ? Рассказывает врач офтальмолог Ирина Фёдорова

Каратиноидная диета

Защитить глаза от ультрафиолетового света можно с помощью специфических натуральных пигментов – лютеина и зеаксантина. Специалисты акцентируют внимание, что данная группа пигментов не вырабатывается организмом, но активно может накапливаться в сетчатой оболочке глаза (особенно в макуле) защищая глаза от агрессивного воздействия синего спектра световых волн. Употребление продуктов питания желтого и зеленого цвета (морковка, яичный желток, шпинат, цветная капуста и т.д.) обезопасит зрение и будет своеобразным биологическим фильтром для излишка света.

Опыт других людей

Летом многие люди обращают внимание на защиту своих глаз от солнечных лучей. Очки с защитой от УФ-лучей становятся незаменимым аксессуаром не только для стильного образа, но и для здоровья глаз. Многие отмечают, что правильно подобранные солнцезащитные очки не только защищают от ослепления и усталости глаз, но и предотвращают преждевременное старение кожи вокруг глаз. Важно выбирать качественные линзы, которые не только хорошо фильтруют ультрафиолетовые лучи, но и комфортно сидят на лице. Помимо очков, эксперты также рекомендуют использовать шляпы с широкими полями для защиты от солнца и не забывать про регулярное увлажнение глаз при длительном пребывании на солнце.

Как защитить глаза летом? Сергей Куприянов – врач-офтальмолог!

Витаминно – натуральные комплексы

Комплексы витаминов и натуральных компонентов разработаны с целью упрощения достижений дневной нормы в потреблении каратиноидных пигментов (лютеина и зеаксантина). В условиях современности очень тяжело найти продукты богатые содержанием витаминов и микроэлементов. Это обусловлено условиями, в которых выращиваются овощи, фрукты, злаки и зелень (селекция, применение пестицидов и агрохимикатов, генетическая модификация).

Разработанные натуральные комплексы обеспечат дневную дозу каратиноидов (лютеина – 5 мг, зеаксантина – 1 мг) и защитят глаза от негативного воздействия.

Читайте также:

Популярные капли от покраснения глаз

Частые вопросы

Ослепительное солнце. Как защитить глаза летом?

Как защитить глаза от солнца?

Надевать качественные солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета на улице. Носить шляпу или кепку с широкими полями и по возможности находиться в тени. Никогда не смотреть на солнце, в особенности в бинокль, телескоп или во время солнечного затмения.

Как можно дать отдых глазам?

Лучший способ: подойдите на несколько минут к окну и посмотрите вдаль. Прервите работу и закройте глаза на 1-2 минуты. Поморгайте глазами несколько раз подряд, это увлажнит их. При работе с компьютером отдавайте предпочтение очкам, контактные линзы способствуют высыханию глаз.

Как обезопасить свои глаза?

Защищать глаза от ультрафиолетового излучения и прямого попадания света, иначе можно повредить сетчатку. Для этого желательно использовать специализированные темные очки, как за рулем, так и на пляже летом. Рекомендуется снижать яркость экрана смартфона и монитора компьютера.

Как защитить глаза от пыли на улице?

Носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от пыли и ультрафиолетовых лучей. Следите за гигиеной глаз – не трогайте их грязными руками. Если появились боль, сильное покраснение, зуд, жжение в глазах, слезотечение, выделения из глаз, сильный отек или ухудшение зрения – срочно обратитесь к врачу-офтальмологу.