Какой вред от компьютера для беременных
Мониторы с электронно-лучевыми трубками изначально являлись источниками 4-х видов излучений: электромагнитного, рентгеновского, ультрафиолетового и инфракрасного. Часть из них отрицательно влияли на здоровье человека, поэтому в 1983 году требования к дисплеям стали регулироваться ГОСТами. На данный момент, в связи с появлением жидкокристаллических мониторов, действует ГОСТ Р 50948-01.
Вредное действие современной компьютерной техники не доказано официально, но изучение статистики позволяет допустить, что чрезмерное пребывание за машиной может привести к выкидышу у беременной женщины. Поэтому, хотя электромагнитное и электростатическое поля, создаваемые последним поколением дисплеев, считаются безопасными для человека, рекомендует будущим мамам проявлять благоразумие и ограничивать время, проводимое за ПК.
Из-за длительного напряжения глаз часто возникает компьютерный зрительный синдром, сопровождающийся такими симптомами, как:
- слезотечение;
- жжение (ощущение «песка» под веками);
- двоение изображения перед глазами;
- высокая степень утомляемости;
- снижение аккомодации.
Если подобные признаки наблюдаются постоянно, то постепенно начинает повышаться внутриглазное давление. Результат бывает достаточно безрадостным: развитие близорукости. наш сайт предупреждает, что состояние беременности только усугубляет в этом случае ситуацию со здоровьем органов зрения.
Напряженная статика сидячей позы в течение продолжительного периода приводит к замедлению кровообращения, болезненным ощущениям в спине, в районе плеч и шеи. В результате становится вполне вероятным появление отдельных болезней:
- геморроя;
- остеохондроза;
- варикоза;
- застоя крови в области малого таза.
Учитывая, что беременные испытывают повышенную нагрузку на позвоночник, вероятность возникновения перечисленных недугов у женщин в положении возрастает многократно.
Нельзя забывать, что застой крови в области малого таза у будущих мам вызывает снижение скорости обменных процессов и, что еще более важно, гипоксию плода. Кислородное голодание, в свою очередь, приводит к угнетению формирования его нервной системы.
Ясно, что долго находиться за компьютером мамочкам не стоит, но бывают ситуации, когда женщине приходится продолжать использование ПК даже в таком состоянии.
В этом случае наш сайт настоятельно рекомендует выполнять некоторые правила, чтобы исключить вред компьютера для беременных:
Читайте также:
- Следует подобрать комфортное, мягкое кресло с удобными подлокотниками и спинкой;
- Необходимо соблюдение правильной позы: ступни ног полностью находятся на полу, спина ровная, под предплечьями есть опора.
- Требуется приобрести стол, у которого линия столешницы размещается чуть пониже уровня талии.
- Под столом должно быть просторно для ног, чтобы их вытянуть.
- Окно в комнате напротив компьютера надо завесить (жалюзи, шторы).
- Дополнительное освещение рекомендуется расположить слева, если женщина — правша.
- Каждые 30-45 минут обязательно делать динамическую паузу, разминку для тела, гимнастику для глаз.
- Регулярно двигаться, предотвращая нарушение кровообращения в малом тазу.
- Хорошо, если пользовательница освоит метод слепой печати, чтобы снизить нагрузку на органы зрения.
Помимо этого, желательно все-таки максимально сократить время работы за персональным компьютером, чтобы свести к минимуму возможный вред компьютера для беременных и нежелательные последствия для развития плода.
Мнение врачей:
Избыточное использование компьютера беременными может иметь негативное влияние на их здоровье и развитие плода. Длительное сидение за монитором может привести к ухудшению осанки, повышенному утомлению и головным болям. Экран компьютера излучает синее свет, который может нарушить сон и вызвать глазные проблемы у беременных женщин. Кроме того, длительное воздействие электромагнитных полей компьютера может оказать негативное воздействие на развивающийся организм плода. Поэтому важно соблюдать регулярные перерывы, контролировать время, проведенное за экраном, и следить за освещением и расстоянием до монитора. Врачи рекомендуют беременным женщинам соблюдать предосторожности при использовании компьютера, чтобы минимизировать потенциальные риски для своего здоровья и здоровья будущего малыша.
Опыт других людей
Компьютеры стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, но многие беременные женщины беспокоятся о их влиянии на здоровье своего будущего ребенка. Эксперты утверждают, что длительное время, проведенное за компьютером, может негативно сказаться на здоровье беременных женщин из-за излучения и утомления глаз. Однако, нет прямых научных доказательств того, что компьютер может нанести вред развитию плода. Для минимизации потенциальных рисков, важно соблюдать правила гигиены при работе за компьютером, делать регулярные перерывы и следить за освещением и положением тела. В целом, при соблюдении разумных мер предосторожности, использование компьютера во время беременности не должно представлять серьезной опасности для здоровья ребенка.
Частые вопросы
Почему беременным нельзя сидеть за компьютером?
Следует отметить, что во второй половине беременности, когда увеличивается нагрузка на позвоночный столб за счет растущей матки, длительное положение сидя провоцирует появление болей в поясничном отделе позвоночника. С сидячим положением связан и застой крови в малом тазу.
Что может навредить ребенку во время беременности?
Курение Женщина, курящая во время беременности, вредит не только своему здоровью, но и здоровью малыша. Алкоголь Переедание Гиподинамия Излишние физические нагрузки Тесная одежда Бытовая химия Производственные «вредности»Ещё
Как правильно сидеть за компьютером при беременности?
Лучше всего сидеть спиной к окну, прикрытому жалюзи или шторами, допустимо и такое положение, при котором источник света находится слева от пользователя- следите за временем работы за компьютером — ни в коем случае не работайте несколько часов подряд без перерыва, а лучше каждый час делайте пятнадцатиминутный перерыв, –
Как телефон влияет на плод?
Пользование мобильным телефоном в период беременности влияет на развитие головного мозга у плода, что может обусловить развитие у ребенка синдрома дефицита внимания и гиперактивности, полагают ученые из Йельской школы медицины (Yale School of Medicine), Нью-Хейвен, США.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно делайте перерывы в работе за компьютером, чтобы отдохнуть глазам и спине. Это поможет избежать переутомления и стресса для организма во время беременности.
СОВЕТ №2
Поддерживайте правильную осанку за компьютером, используя удобное кресло с хорошей поддержкой спины. Это поможет избежать болей в спине и шее, которые могут возникнуть из-за длительного сидения за компьютером.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Настройте яркость и контрастность экрана компьютера на оптимальный уровень, чтобы не нагружать зрение. Это особенно важно во время беременности, когда глаза могут быть более чувствительны к усталости.
