Причины отечности глаз по утрам после сна и способы лечения

Способы устранения отеков под глазами после сна

Одни, утром отекшим глазам не предают особого внимания, а для других это чуть ли не катастрофа. С одной стороны, это может быть чисто психологическая проблема, без болезни как таковой, а с другой – симптом серьезного недуга. Поэтому стоит рассмотреть вопрос почему появляются отеки под глазами по утрам, какие причины вызывают такой симптом, что делать в таком случае, и как можно быстро помочь себе избавиться от опухших глаз.

Склонность к отечности глаз

У некоторых людей опухают глаза разово, как следствие какого-то события, а у других – проявляться постоянно, являясь физиологической индивидуальной особенностью человека. И в тех и других случаях это может быть безопасно для здоровья человека. Причины такой проблемы могут быть следующие:

• Излишки жидкости в тканях. Это наиболее частая причина, которая способствует появлению припухлости в области глаз;
• Из-за плотности сосудистой сетки, кровяное русло увеличено, отчего плотность ткани век становится больше;
• Низкий уровень коллагена и эластичности верхних слоев кожи;
• И т.д.

Как правило, проблемы вам это может и не доставлять, но знать истинную причину все же нужно. Поэтому если опухли глаза и когда нет никаких заболеваний и причин, почему появляется припухлость в области глаз врачи найти не смогли, выходит, что объяснение этому недостатку одно – физиологическая особенность человека.

Мнение врачей:

Отечность глаз по утрам после сна может быть вызвана различными причинами, включая недостаток сна, усталость, аллергические реакции, употребление соленой пищи перед сном или даже нарушения водного баланса в организме. Врачи рекомендуют обратить внимание на свой образ жизни и питание, чтобы уменьшить отечность глаз. Для улучшения состояния кожи вокруг глаз можно использовать холодные компрессы, массаж или специальные косметические средства, направленные на уменьшение отечности. В случае, если отечность глаз по утрам становится постоянной проблемой, следует обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Почему появляются отёки? Основные причины, диагностика, рекомендации / Доктор Виктор

В чем разница между мешками под глазами и отёками

Стоит различать образовавшиеся под глазами отеки и мешки. Разграничение можно провести за счет причин, вызвавших их. Когда говорят про мешки под глазами, имеют в виду обвисшую ткань конъюнктивального мешка в области нижнего века, т.к. происходит уменьшение упругости, эластичности ткани. Веки глаз отвисают и опускают кожу вокруг глаз. Обычно, почему отекают глаза, считают, что происходят изменения в силу возраста.

Отеки под глазами и вокруг них – нарушение процессов в тканях, подкожном слое, а также проблемы с соматикой организма. Сюда же относят проблемы воздействия внешних факторов: курение, экология и т.п.

Причины утренних отеков глаз, не связанные с болезнью

К причинам подобных отеков по утрам можно отнести и различные изменения в образе жизни и не последствия нашего современного быта. Стоит помнить, что припухлость вокруг обоих глаз не является чем-то опасным, поэтому и переживать не стоит. Скорее всего на следующее утро уже не останется и следа. Например, частой причиной отеков может быть: рацион и режим питания, нарушение режима сна и отдыха, попадание инородных предметов и веществ в глаза, перенапряжение мышц глаз и т.д.

Отеки. Определяем причины

Опыт других людей

Причины отечности глаз по утрам после сна могут быть разнообразными. Некоторые люди сталкиваются с этой проблемой из-за недостаточного количества сна или неправильного положения головы во время ночного отдыха. Другие жалуются на отечность из-за аллергической реакции на пыль, пух или косметические средства. Важно обратить внимание на свой образ жизни и привычки, возможно, стоит пересмотреть режим сна и питания.

Для уменьшения отечности глаз рекомендуется использовать холодные компрессы, например, ложить ложечки для чая, замоченные в холодной воде, на закрытые веки. Также помогут специальные гели и кремы, разработанные для ухода за кожей вокруг глаз. Не забывайте про увлажнение и защиту кожи, особенно перед сном. В случае регулярной отечности глаз, необходимо обратиться к врачу для выявления возможных проблем и назначения эффективного лечения.

Список причины отечности вокруг области глаз по утрам

Есть и безопасные причины отечности, незначительно влияющие на процессы в области глаз. Стоит только устрани их, как все сразу же само проходит, а состояние кожи нормализуется. Но даже они могут стать проблемой в будущем, если не замечать их и допускать повторения. Поэтому стоит рассмотреть их всех.

Лицо отекает по утрам // Самодиагностика дома

Неправильный режим питания

Неправильный режим питания

Нарушение режим питания создает небольшой стресс для организма. Из-за такой пищи происходят изменения, которые нарушают привычные внутренние обменные процессы, в т.ч. жидкости и электролитов. Избыток воды почки распределяют по всем тканям. А т.к. кожа в области глаз очень тонкая, то там проявление работы этих внутренних органов происходит нагляднее и быстрее. Например, крепкие алкогольные напитки очень хорошо показывают, как происходит сбой в обмене воды, приводя к отечности. По этой причине заядлые алкоголики имеют раздутые округлые лица.

Большое количество соли в пище обеспечивает застой жидкости, удерживая ее в тканях. Все производители воды и врачи советуют употреблять 2-2,5 литров воды в сутки. Но многие из них не договаривают один нюанс – подразумевается  объем жидкости, которая непросто выпивается, а содержится в любом виде, например, в помидорах, огурцах, зелени и т.д. Т.е. нужно употребить в течение дня примерно 2 литра, чтобы жидкости в организме всегда хватало для обменных энергетических процессов, чтобы они проходили правильно. А пить воду, чай или сок необязательно. Можно восполнить ее и простой едой.

Поэтому, нормализация рациона питания дает желаемый результат в кратчайшие сроки и избавляет от отеков под глазами уже через день-другой.

Елена Малышева рассказывает про правильную еду, чтобы бороться с отеками глаз по утрам

Неправильная поза во время сна

Неправильная поза

Лежа лицом на жесткой подушке происходит передавливание капилляров. А неправильная поза может нарушать дренаж лимфы в тканях что, в свою очередь, и вызывает отеки, в том числе и верхнем, и нижнем веке. Такой же результат может произойти, когда спят вниз головой, поэтому после сна отекают глаза. Это происходит при нарушениях венозного кровообращения в верхней части тела.

Перенапряжение глаз и психосоматики

Перенапряжение глаз

Банальное перенапряжение глаз тоже может вызывать отечность. Например, не стоит долго сидеть перед монитором и телевизором, читать мелкий текст, особенно книги в движущемся транспорте. Все это перенапрягает мышцы глаз, что также нарушает лимфодренаж, кровообращение. Вследствие чего возникает отек.

Данная проблема – бич современности. Люди не успевают жить, времени на все не хватает. А кто допоздна проводит время за документами, утром просыпается с подглазниками под глазами.

Болезни почек

Болезни почек

Если имеются проблемы в работе почек, это приводит к выводу белков из организма. В норме белок не может выйти через здоровый орган. При заболеваниях почек увеличивается артериальное давление, в результате этого и могут появляться отёки. Особенностью такого недуга еще и в том, что к отеку глаз добавляется припухлость всего лица и конечностей, приобретая округлые черты. Также при похожих патологиях почек можно выделить дополнительно следующие симптомы:

• Частое мочеиспускание, иногда с болью или дискомфортом. Возможны примеси и хлопья в моче;
• Лихорадка и температура;
• Может присутствовать боль в пояснице на уровне почек с одной или с обеих сторон;
• Режущие боли по ходу мочеточников;
• Боль над лобковой костью.

Патология со стороны эндокринной системы

Проблемы с щитовидной железой

Когда снижается функция щитовидной железы (гипотиреоз), то это приводит к появлению отечности в области глаз. Подобную болезнь организма можно отличить по таким симптомам, как:

• Увеличение объему щитовидки, а следственно и шеи (т.н. зоб);
• Упадок сил, апатия или депрессия;
• Набор лишних килограмм;
• Голос меняет свой тон;
• Рефлекс глотания нарушается.

Обычно подобная проблема связана с заболеваниями, которые в наши дни очень легко поддается лечению в виде гормональной терапии. В крайних случаях хирургическое вмешательство.

Аллергические реакции

Аллергические реакции

Если человек контактирует с аллергеном, то его организм дает знать об этом в кратчайшие сроки, выделяя в ткани вещества (тучные клетки и т.п.), вызывающие соответствующую реакцию. Хорошо диагностируемая проблема тем, что после приема антигистаминных препаратов опухшие глаза после даже дневного сна быстро проходят.

Сегодня такие раздражители окружают нас везде. Для одних это может быть домашняя пыль, клещи, которые живут в кровати, стиральный порошок, а для других – пыльца растений, мед, пищевые красители или домашние животные. У каждого свое.

Если аллерген попадает на глаза, на кожу вокруг них либо на слизистые глаза, то сразу же проявляют симптомы аллергии. В это время веки и могут немного опухать. А если их еще и тереть руками, то симптомы проявляются еще сильнее.

В данном случае решить проблему достаточно просто – убрать аллерген и принять антигистаминное средство (внутрь или местно).

Симптомы, которые отличают безопасный недуг от заболеваний:

• Слезотечение;
• Покраснение слизистой глаза;
• Зуд;
• Чихание;
• Светобоязнь;
• Сухость глаз;
• Выделения из носа имеют прозрачную консистенцию, очень жидкие, появляются быстро, как и проходят.

Глазные болезни

Глазные болезни

Есть глазные заболевания, вызывающие отеки вокруг глаз и самих век. К ним можно отнести:

• Птоз (опущение век);
• Склерит;
• Блефариты;
• Ячмень;
• И прочие.

В данном случае может помочь только очный прием врача-офтальмолога, который проведет необходимые мероприятия по диагностике и определению заболевания. Эти состояния лечат препаратами.

Но верхнее и нижнее веко может опухнуть, если глаз полностью здоров. Поэтому сразу расстраиваться не стоит, возможно, у вас нет ничего страшного.

Грыжа в шейном отделе позвоночника

Насколько известно наш сайт, утренние глаз по утрам при наличии грыжи в шейном отделе позвоночника, могут таким способом проявлять болезнь, а точнее, в одном глазу (отек одной стороны), на стороне которого имеется указанная проблема. При этом могут наблюдаться такие симптомы, как:

• Прострелы в руку;
• Боль в затылке;
• Мурашки в руке;
• Онемение руки утром.

Патология печени и желчного пузыря

Болезни печени и желчного пузыря

Казалось бы, ничего общего с утренними отеками глаз и желчным пузырем, но, оказывается, что взаимосвязь все же есть. При проблеме печени или желчного пузыря могут наблюдаться следующие симптомы:

• Часто появляется боль в правом боку спереди, прямо под ребрами;
• Могут отекать пальцы рук и руки в целом;
• Ощущение тошноты, переполнения желудка;
• Отрыжка;
• Горький вкус во рту;
• Желтоватый налет на корне языка;
• Моча коричневого цвета, а кал светлый, но это уже при серьезных патологиях пузыря и печени.

Чтобы исключить это заболевание, проводят УЗИ брюшной полости, а также сдают анализ крови на печеночные пробы.

Травмы в области глаз, приводящие к отеку

Травмы глаз

Как известно, при ударе в переносицу, в область глаз или в лоб может появляться синяк (гематома) или в простонародье – подглазник. Особенно, если она обширная. При этом страдают мелкие сосуды и капилляры. Они лопаются, происходит кровоизлияние в ткани, от чего появляется отек глаз. Особенности отличия от обычных отеков в том, что синяк имеет синюшный цвет. Но иногда бывает гематома глубоких тканей, а посинение не видно.

Разница отеков в зависимости от пола и возраста

Отеки у мужчин

Отеки у мужчин

У мужчин тоже бывают мешки и отеки по утрам. Например, после хорошего праздника, результат – отеки. Но если серьезно, то, как правило, причин, отличающих мужчин от женщин или детей нет. Разве что избыток женского гормона, когда мужские черты тела приобретают женственные. Но чаще всего, это физиологическая усталость. Либо это какая-то болезнь, описанная выше.

Отеки у женщин

Отеки у женщин

Для женщин утренние отеки сродни катастрофе. Поэтому стоит затронуть некоторые факторы, приводящие к такой проблеме:

• Инъекции «ботокса» временно нарушают жидкостного обмена в окологлазных тканях;
• Женский гормон эстроген включает способность к избыточному накапливанию жидкости в организме. Все это приводит к изменению гормонального фона женщины, а как уже говорилось выше, веки глаз более нежные, чем другие ткани, и тут отеки появляются в первую очередь;
• Период беременности на последних месяцах также способствует задерживанию жидкости в организме;
• Большое количество декоративной косметики может вызывать аллергию в виде отеков под глазами;
• Некоторые считают, что излишки влаги от увлажняющих кремов, тоников и прочей косметики также может приводить к отекам век.

Отечность у детей

Отечность у детей

У детей, в свою очередь, отечность может быть чаще, чем у взрослых. И часто это симптомы различных скрытых недугов. Отеки глаз в их числе.  Дети часто употребляют больше воды, чем нужно их организму. Но среди безопасных причин есть и те, которые нужно обязательно исключить:

• Глазные болезни (ячмень, конъюнктивиты, фурункул и т.д.);
• Аллергическая реакция;
• Различные кардиологические заболевания, которые способствуют нарушению оттока жидкостей и т.д.;
• Почечная недостаточность;
• Нарушение рациона питания (в т.ч. гипотиреоз – нарушение работы щитовидки);
• Повышенное внутричерепное давление.

Если вы заметили, что у ребенка каждое утро отекают глаза без видимых оснований, то наш сайт советует, обратитесь к врачу в ближайшее время, чтобы не упустить время. Бывает также, что если ребенок плаксивый, это тоже может приводить к указанной проблеме. Но отечность при сильном плаче ничего страшного не предвещает и проходит само.

Диагностика отечности

Диагностика заболеваний

Если утром заметили систематическое появление отеков под глазами или вокруг них (заплывшие глаза), наш сайт считает, что обязательно необходимо пройти диагностику, которая бы выявила истинные причины недуга и исключила серьезные заболевания. Стоит опасаться таких болезней, которые протекают без особых симптомов.

Обычно офтальмолог или врач общей практики назначает следующие способы исследований:

• Рентген головы (черепа);
• Общий и биохимический анализ крови;
• ЭКГ сердца и УЗИ;
• УЗИ брюшной полости и малого таза;

Иногда может быть назначено: УЗИ щитовидной железы, анализы на гормоны, электролиты.

После проведения таких исследований будет уже назначен узкий специалист, который может предложить пройти дополнительные способы диагностики.

Быстрые способы самостоятельного устранения отеков под глазами после сна

Методы лечения в домашних условиях

Если врачи не нашли каких-нибудь серьезных болезней и патологий образования отеков глаз по утрам, то вполне можно предпринять шаги, которые бы вернули здоровый и бодрый внешний вид, так сказать, в домашних условиях. К ним относятся:

• Контрастный или прохладный душ, который тонизирует весь организм и взбодрит его;
• Упражнения, направленные на мышцы лица, улучшая циркуляцию крови и лимфы в тканях (мимическая гимнастика);
• Холодные компрессы или лед, обернутый в ткань;
• Компрессы с чаем черным (можно в пакетиках);
• Компрессы из сырого картофеля;
• Примочки из холодного молока;
• Маска из огурцов
• И т.д.

Подобные народные методы хоть и не относятся к традиционной медицине, но помогают за короткое время привести внешний вид в хорошее состояние, избавится от утрешних отеков под глазами, особенно после недосыпа или долгой гулянки.

Есть также и другие способы избавления от отеков, о которых мы напишем ниже. Благодаря им припухлость проходит быстро.

Косметологические процедуры

Сегодня каждая женщина проходила те или иные косметологические процедуры. Одни из них бывают неприятные по ощущениям, болезненные, а другие приятные и расслабляющие. Например, увлажняющие маски для лица не доставляют никакого дискомфорта, а делать их можно даже в домашних условиях.

Среди всевозможных процедур наш сайт выделяет следующие:

• Криолифтинг. Это процедура косметических салонов, улучшающая обменные процессы в мягких тканях век, избавляет от застоя жидкости.
• Такая процедура, как мезотерапия, подразумевает инъекции аминокислот и витаминных комплексов в области глаз.

Проще говоря, несколько минут терпения по утрам или в конце рабочего дня и отечность проходит.

Видео с советами косметолога против отеков глаз:

Крема и тоники (косметические средства)

Сегодня в магазине представлено очень много различных средств для ухода за лицом. Среди них есть и те, что отлично убирают отеки и припухлости вокруг глаз. Они хорошо снимают симптомы. Но вот лечить они не могут.

Можно попробовать нанести крем для век против отеков вокруг области глаз с травами и растительными компонентами, например, с кофеином, каштаном, васильком. Иногда применение и косметического масла тоже помогает. Протирающие тоники также могут подсушить или увлажнить кожу, в зависимости от того, какая поставлена цель. Они тонизируют капилляры, избавляют от утренних отеков.

Массаж для предотвращения появления отечности

Важно понимать, что массаж век и области глаз совершено не то же самое, что и массаж спины или шеи. В данном случае очень важна аккуратность и нежность. Массируют веки безымянными пальцами рук, не сильно надавливая на глазные яблоки и область вокруг глаз, чтобы не было дискомфорта и покраснения. Это позволяет «настроить» лимфодренаж в тканях и улучшить циркуляцию крови в капиллярах.

Для улучшения скольжения можно использовать эфирные масла, разбавленные водой. В том случае, если у вас есть аллергия на препарат, то его применять нельзя. Также подходят в качестве инструмента для массажа кубики льда из чистой воды или отваров череды, ромашки, чая и т.д.

Массаж проводят по кругу, от наружной стороны через низ к верху.

Маски

Маски для лица – отличные средства от отеков. Ее наносят на 10-15 минут на все лицо.

Для снятия отечности глаз можно использовать следующие способы:

• Нарезать клубнику небольшими кусочками и прикладывать, потирая по коже в области глаз;
• Также вместо клубники подойдут яблоки, накладывая их на веки;
• Зелень петрушки смешивают со сметаной и накладывают на кожу лица.
• Есть также и специализированные маски для лица, которые продаются в аптеках.

Компрессы

Для компрессов используют различные травы, например, чай, ромашка. Кофеин и танины, содержащиеся в чае, придают тонус сосудам, сужают их, борются с припухшими глазами. А ромашка является антисептиком, уменьшает воспаление и покраснение поверхности кожи. Лучше делать это лежа. В таком положении придется провести примерно 20 минут (длительность процедуры).

Ванночки

Хорошо устраняют утренние отеки тканей вокруг глаз холодные (контрастные) ванночки. Можно взять две глубокие миски с холодной и теплой водой. Сначала делаете холодный компресс, а потом – теплый. Так сосуды век приходят в тонус.

К какому врачу обратиться при появлении отеков?

Как правило, простые отеки под глазами по утрам не говорят про причины их появления. Поэтому наш сайт рассказал о самых основных из них. Благодаря нам вы сможете хотя бы примерно понять возможный источник и риски при отсутствии должного внимания. Но как бы ни происходило, если отеки появляются каждое утро, то обязательно стоит к врачу обратиться. Для начала посетить терапевта, потому что офтальмолог, по большому счету будет бесполезен,  т.к. обычно причина патологии скрывается глубже, чем кажется на первый взгляд. И только специалист должен собрать и проанализировать все эти факторы сам, а не вы.

Видео с советами врачей из программы «О самом главном» про отеки:

И еще одно видео по теме отеков:

Частые вопросы

Как избавиться от отеков глаз по утрам?

Умойтесь холодной водой. От холода сосуды сужаются, поэтому уменьшается отечность. Наложите холодные компрессы. Сделайте массаж. Нанесите крем для век. Охладите кожу роликом для глаз. Воспользуйтесь патчами для глаз.

Как убрать отек с глаз после сна?

Снизить потребление соли, следить за питьевым балансом в течение дня (но не пить много воды на ночь), ограничить прием алкогольных напитков, ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты, чтобы пополнить запасы витаминов в организме.

Почему по утрам сильно опухают глаза?

Веки опухают по утрам после большого количества выпитой жидкости, острой или соленой пищи на ужин, алкогольных напитков, неудачной позы для сна и многого другого. Такие «мешки» проходят к обеду (реже – к вечеру) и не представляют опасности. К физиологическим причинам также можно отнести: Перенапряжение глаз.

Почему каждое утро просыпаюсь с опухшими глазами?

Секрет прост: велика вероятность, что опухшие глаза — последствие заболевания какого-либо органа. Среди подобных проблем чаще всего встречаются следующие: болезни почек. Основной их симптом — застой воды и соли в организме, поэтому заболевшие люди просыпаются с опухшим лицом и веками.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте употребления соленой пищи перед сном, так как соль способствует задержанию жидкости в организме, что может привести к отечности глаз.

СОВЕТ №2

Попробуйте спать на спине с подушкой под головой, чтобы избежать задержания жидкости в области лица и глаз.

СОВЕТ №3

Утренний массаж вокруг глаз легкими похлопывающими движениями поможет улучшить кровообращение и уменьшить отечность.